Andy Murray es uno de los tenistas británicos más influyentes y admirados de las últimas décadas, quien rompió una sequía de 77 años sin campeones locales al conquistar Wimbledon en 2013. Años más tarde, tras batallar con varias lesiones que pusieron en duda su continuidad, se impuso al estadounidense Emilio Nava en una de las rondas iniciales del US Open de 2022 (Abierto de Estados Unidos) y expresó: “Siento que estoy cada vez más cerca de donde quiero estar”. La afirmación resume una mentalidad marcada por la resiliencia y el optimismo.
No basta tener una mentalidad competitiva que encuentra satisfacción solamente cuando se alcanza el primer lugar, provocando insatisfacción cuando se obtienen medallas de plata y bronce. Efectivamente, a lo largo de la historia, en los personajes más admirados (sean atletas, empresarios, artistas, santos o científicos) subyacen algunas actitudes que les permiten tener seguidores que los aprecian aun cuando se retiran y vuelven a su vida normal o cuando fallecen. Son hombres y mujeres convencidos de que su valor y dignidad no están definidos por las partidas que ganan o las batallas que pierden.
Otro ejemplo de mentalidad positivamente resiliente es la de Rafael Nadal. De él habla Tony Nadal, entrenador y tío del gran tenista español, describiéndolo como alguien que entraba en la cancha con buena actitud, sin romper jamás una raqueta por haber perdido, ya que ello demostraría que no se acepta la realidad de no haber jugado de la mejor manera o de no ser suficientemente bueno. Además, constituye una falta de respeto hacia quienes ni siquiera pueden adquirir una. Dañarla también manifiesta frustración, pues se sobrevalora el propio desempeño, dejándose engañar por el ego. Perder o ganar no es tan importante, ya que ambas son posibilidades para mejorar en la siguiente ocasión. Intervenir la frustración a través de una voluntad fortalecida capacita para controlar la pelota en el juego. De esta forma, tanto el error como el acierto se vuelven oportunidades para crecer como persona y como deportista.
La célebre conductora de programas Oprah Winfrey, nacida en Estados Unidos, cuando era muy joven y antes de ser reconocida como una figura legendaria, comentó ante la pregunta sobre qué pasaría si no lograba triunfar con sus espectáculos, que su valía no estaba definida por la aceptación o no del público, puesto que, como ser humano, seguiría adelante sin importar lo que ocurriera. Este enfoque mental tiene una base científica, tal como lo señala el Dr. Lee Warren, neurocirujano y autor del libro The Life-Changing Art of Self-Brain Surgery. Connecting Neuroscience and Faith to Radically Transform Your Life. (El arte transformador de la autocirugía cerebral. Conectando la neurociencia y la fe para transformar radicalmente tu vida). En su teoría, el galeno señala la importante labor de modificar o extraer de los pensamientos aquellos que sean negativos y generen un diálogo interior tóxico. Esto se logra haciendo una pausa entre la reacción automática inicial, permitiendo que esa parte del cerebro deje de mostrar información engañosa o falsa producto de las emociones iniciales. Tras esta breve pausa, el cerebro, específicamente el lóbulo frontal, se vuelve capaz de ir más allá de una reacción movida por el miedo, desechando la información equivocada.
El Dr. Lee Warren alerta sobre el peligro de no combatir un diálogo interior negativo, pues no es solo un problema emocional, sino también un daño físico y químico al cerebro. Alrededor del 80% de los pensamientos automáticos son negativos o falsos, y repetirlos cambia la estructura cerebral mediante la neuroplasticidad, atrapándonos en la ansiedad y el dolor. En cambio, si logramos realizar el esfuerzo personal constante de desviar el monólogo interior denigrante hacia un diálogo amigable con nosotros mismos, este se convertirá en un hábito mental o estilo de pensamiento que nos lleve a conocer con mayor claridad la realidad tal como es, adecuando el pensamiento a las cosas y no al revés. Ya lo dijo Tomás de Aquino hace siglos: “la verdad es la adecuación del pensamiento a la realidad” (5). Así lograremos llegar adonde queremos estar…
- Jurejko, J. (2023, 7 de Julio). ‘An amazing day for Britain’ – How Murray ended a 77-year wait. BBC Sport. https://www.bbc.com/sport/extra/9lxe5bmqlm/How-Murray-won-Wimbledon
Columna de Opinión, La Prensa Gráfica, 9 de agosto de 2026
