“No te rindas”

"La pandemia nos ha hecho menos empáticos, más desconfiados, y egoístas", asegura la doctora Marian Rojas Estape, psiquiatra y escritora reconocida. Desde hace meses circulan alertas globales sobre el cuidado de la salud emocional debido a que, por el encierro tras la pandemia, la salud mental a nivel mundial se ha deteriorado. Lo señalan organismos … Sigue leyendo “No te rindas”

Cinco claves para gestionar personas tóxicas

Reflexione por qué este individuo es así, ya que, al comprender su biografía, sus traumas o problemas, se puede compadecerle y dejar de sufrir. Con las figuras públicas cuya presencia me generan malestar al dar sus opiniones en los medios de comunicación y redes sociales, he optado por evitarles para tener paz mental, ya que … Sigue leyendo Cinco claves para gestionar personas tóxicas

Aprender a descansar

En los Juegos Olímpicos que se realizan en la versión #Tokio2020 en el país nipón, me llamó la atención dos acontecimientos: la pérdida de su medalla de oro por la falta de concentración de un atleta porque se le rompió su traje de baño minutos antes de la competencia y la renuncia a competir para … Sigue leyendo Aprender a descansar