El gran escritor inglés C. S. Lewis escribe en su libro Los cuatro amores lo que es tener amigos verdaderos: “La amistad es el sentimiento que surge entre los compañeros. Nace entre personas que realizan la misma actividad; entre los que desempeñan la misma profesión o entre los que tienen un pasatiempo en común. Pero no todos serán amigos… Sólo lo serán, de entre los compañeros, quienes compartan una visión común o cuando en aquel grupo se descubra una persona a la otra. Aunque es un amor selectivo, no somos nosotros los que elegimos a nuestros amigos. Es la Providencia (Dios) la que lo ha hecho desde el amanecer de los tiempos. Por esto la amistad es un instrumento mediante el cual Dios revela a cada uno, como en un festín, las bellezas de todos los demás… (1)”.
Efectivamente, el cristianismo ha arrojado luces sobre el valor de la amistad. “Los amigos comparten las alegrías, como el pastor que encontró la oveja perdida (cfr. Lc 15,6), y como la mujer que encontró la dracma que había extraviado (cfr. Lc 15,9). Además, se comparten las ilusiones y proyectos, y también las penas. La amistad se manifiesta especialmente en la disposición a ayudar, como vemos en aquel hombre que acudió a Jesús para pedirle la salud de un siervo de su amigo el Centurión (cfr. Lc 7,6). Y, sobre todo, la amistad más grande tiende a imitar la grandeza del amor de amistad de Jesucristo: Nadie tiene más amor que el que da la vida por sus amigos (Jn 15,13). (2)
Asimismo, existe un proverbio africano que va más o menos así: “Cuando en la cima de una montaña nos espera un buen amigo, el ascenso se hace más llevadero”. Se puede ver cómo es universalmente aceptado en la historia y en las diferentes culturas humanas el aprecio por este valor humano. La amistad franca es en sí misma un valor no solo porque es medio o instrumento para conseguir ventajas en la vida social, la salud mental y física, sino porque denota una preocupación sincera por la otra persona y ofrece la oportunidad de crecer hacia nuestra mejor versión.
Especialmente en este mes de febrero en que se celebra el amor y la amistad, se presenta la oportunidad de apreciar la amistad como regalo mutuo que se comunica en dos direcciones, ya que “la amistad misma es (misión) y apostolado; es un diálogo en el que damos y recibimos luz; en el que surgen proyectos, en un mutuo abrirse horizontes; en el que nos alegramos por lo bueno y nos apoyamos en lo difícil; en el que lo pasamos bien… La relación de amistad lleva a compartir muchos momentos: conversar dando un paseo o en torno a una mesa, practicar un deporte, disfrutar una común afición cultural, ir de excursión, etc. En resumen, la amistad requiere dedicar tiempo para el trato y la confidencia; sin confidencia no hay amistad…”. (3)
Una forma de mostrar el amor a los amigos es con actos de generosidad y gestos de amabilidad. Entre estos últimos están el de ofrecer abrazos apretados con duración de al menos entre 5 y 10 segundos, siempre y cuando sean consensuados, realizados con sentido común y en el marco del respeto mutuo. La ciencia ha demostrado que abrazar es necesario para promover un mejor funcionamiento de las relaciones sociales y el bienestar individual, en especial para demostrar alto sentido de seguridad, protección y calma para quien lo recibe, a la vez que se muestra con lenguaje no verbal que se quiere acompañar (4) durante los momentos difíciles. Abrazar siempre es una forma de cuidado, puesto que el gesto comunica la capacidad de leer al otro en su dolor. “Un abrazo puede ser profundamente cuidador cuando respeta los límites, el momento y la necesidad de quien lo recibe. Pero también puede resultar invasivo cuando se impone, no se pregunta o se ignoran las señales corporales del otro”. (5)
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(1) https://es.aleteia.org/2014/12/10/uno-de-los-mejores-tratados-de-la-historia-sobre-el-amor-los-cuatro-amores-de-c-s-lewis/
(2 ) Bis
(3) Fernando Ocaris, Carta de la amistad https://opusdei.org/es/document/carta-pastoral-amistad-prelado-opus-dei/
(4) Receiving a hug is associated with the attenuation of negative mood that occurs on days with interpersonal conflict
(5) Michael L M Murphy , Denise Janicki-Deverts , Sheldon Cohen , https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30281606/
https://belenpicadopsicologia.com/abrazos-bienestar-psicologico/
Columna de opinión, La Prensa Gráfica, 08 de febrero de 2026
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